把工作压力带回家，是成年人最隐蔽的内耗
很多人明明已经下班，却依然疲惫、烦躁、易怒。 问题不在工作本身，而在你从未真正“下班”。 【觉行集】分享的这篇文章结合研究与真实场景，教你一步步把压力留在公司，把生活还给自己。
为什么心理落差，总是让人这么难受？
很多情绪崩溃，并不是因为事情有多糟，而是因为“本来以为会更好”。心理落差一旦出现，委屈、愤怒、焦虑就会接踵而来。【觉行集】这篇文章将带你看清落差的真正来源，学会用更理性的方式，快速止损情绪，避免被负面感受牵着走。
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情绪这门功课，没人替你做。把注意力从“别人怎么看”收回到“我能做什么”，你会轻松很多。【觉行集】做了长期记录，挑出10条最能落地的清醒指南：不急、不吵、不自责，学会止损和边界。收藏起来，今天就先练1条。
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