春节养生：打破误区，拥抱健康
春天一到，朋友圈里开始晒跑步打卡、晒暴汗健身、晒节食减重——大家都觉得春天是”大干一场”的季节。但你有没有想过，为什么很多人春天越练越疲、越减越虚？【觉行集】今天来聊聊春季养生最容易踩的几个坑，以及真正顺应春天节奏的养生方式，可能和你想的完全不一样。
久坐族的”微运动“指南：每天10分钟拯救颈椎腰椎
你上一次站起来活动，是多久前的事？颈椎发酸、腰背僵硬、下午两点就开始犯困——这些症状，几乎是每个久坐族的日常。【觉行集】今天不讲大道理，只给你一套真正能在工位上用的微运动方案：5个工位动作+3个睡前拉伸，每天10分钟，不需要换衣服，不需要健身房。
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周一到周五拼命干，周末窝在沙发上刷手机刷一天——结果周日晚上，莫名其妙地焦虑，感觉什么都没做，又要开始新的一周了。这种循环，你熟悉吗？【觉行集】今天不讲大道理，只分享5件普通人周末真正可以做、做完真的会觉得”这个周末没白过”的事。
中国人正在集体失眠：报复性熬夜的真相与自救
明明很困，就是不睡。明明知道熬夜伤身，就是放不下手机。中国有超过3亿人存在睡眠障碍，但很少有人知道：你熬的那些夜，背后藏着一种深层的心理需求，不是懒，不是自律差，而是你在用熬夜，偷回属于自己的时间。【觉行集】今天来聊聊这件事的真相，以及怎么真正救自己。
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