人均每天刷7.9小时手机😭 你以为的自律，早被设计者套路了（附戒瘾方法）

总觉得时间不够用，学了一堆时间管理方法还是低效？在【觉行集】看来，真正的问题不是时间太少，而是你的注意力被持续切碎、免费收割。守住注意力主权，才是这个时代最核心的成长能力。

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