你有没有发现，真正让人感到幸福的时刻，往往不是休息、刷手机，而是“完全沉浸”的瞬间？心理学研究发现，幸福感并非天生，而是一种可以通过训练获得的体验。【觉行集】分享的这篇文章，将带你系统理解“心流”，并教你如何在日常生活中，把幸福感一步步找回来。

我们常以为情绪是无法控制的本能反应，但其实，很多情绪波动都有“开关”。语速、认知深度、对时间的感受，都会悄悄决定你的情绪走向。【觉行集】这篇文章，带你从三个被忽略的细节入手，重新理解情绪稳定这件事。

你以为“害怕”是天生的吗？其实，大脑可以像肌肉一样被训练。美国科学家研究一位传奇攀岩者的大脑，结果发现：恐惧不是消失，而是被“关掉”了。这篇文章会带你看到恐惧背后的机制，更重要的是——普通人也能学会这套方法。在【觉行集】的理念中，每个人都能打造属于自己的“无畏模式”。

我们以为努力追求幸福，就能过上理想生活，但研究发现：越拼命想幸福的人，反而越焦虑、越抑郁。原来，“幸福”不是追来的，而是被“发现”的。【觉行集】为你揭开这个幸福陷阱的真相，也许能帮你重新理解人生。👇

生活节奏越来越快，焦虑几乎成了现代人的“标配”。但你知道吗？焦虑并不全是坏事，它可能正在保护你。【觉行集】带你认识三类焦虑，结合心理学原理和生活案例，教你用认知重建、经验觉察来和焦虑共处。看完后，你会学会如何把焦虑变成助力，而不是负担。