别怕焦虑!学会这三招,把焦虑变成成长的助推器!

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生活节奏越来越快,焦虑几乎成了现代人的“标配”。但你知道吗?焦虑并不全是坏事,它可能正在保护你。【觉行集】带你认识三类焦虑,结合心理学原理和生活案例,教你用认知重建、经验觉察来和焦虑共处。看完后,你会学会如何把焦虑变成助力,而不是负担。

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