跑步、爬山是否会伤膝盖?【觉行集】告诉你答案!

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不知道大家有没有过这样的经历:你兴致勃勃地准备开始跑步,或者约上三五好友去爬山,结果总有那么一些人,会“好心”地提醒你:“哎,你可别跑太多,爬山也少去,不然老了膝盖就废了,准得关节炎!” 听到这些话,是不是心里“咯噔”一下,瞬间就有点打退堂鼓了?这些说法似乎已经成了我们生活中的“常识”。但事实真的如此吗?跑步、爬山这些运动,真的会成为我们膝盖的“杀手”吗?今天,我们就来用科学的视角,好好掰扯掰扯这个问题,打破那些关于运动的“谣言”。

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