个人成长的陪伴者

你是不是也常常脑子停不下来，反复回想、预演、懊悔，结果越想越焦虑？其实这就是“过度思虑”，不仅浪费精力，还让你错过当下的生活。本文结合心理学原理，总结了4个实用方法，帮你快速跳出“想太多”的...

你是不是也常常觉得“我就是这么倒霉”？或者总觉得别人在背后议论你？🤫 如果是，那这篇文章就是为你量身打造的！心理学家发现，很多时候，让我们不开心的不是事情本身，而是我们看待问题的方式！🤯 【...

在这个信息爆炸的时代，我们每天都被无数“真真假假”的消息包围。为什么有人轻易被谣言操控，而有人却能保持冷静？答案不在“知道多少”，而在于能否建立一套理性思维的习惯。【觉行集】结合心理学案例，...

🔥你是不是也有这样的困扰：每次下决心要改掉坏习惯，结果越想改越沉迷？心理学家惊人发现：内疚感不仅不能帮你戒掉坏习惯，反而是你最大的"敌人"！今天【觉行集】就来揭秘这个反直觉的真相，教你科学有...

现代人几乎人人都焦虑，但你知道吗？很多时候，我们焦虑的根源并不是工作本身，而是深藏在内心深处的“身份焦虑”。为什么社会评价方式让我们越来越累？为什么我们最嫉妒的，总是身边的老同学？【觉行集】...

你是否遇到过这种时刻：事情突然脱离了你的掌控，让你慌乱、焦躁甚至责怪自己？从小狗打嗝到孩子怕鬼，再到成年人失眠，这背后隐藏着同一个心理机制。【觉行集】带你深入解析“失控感”的真相，并提供实用...

压力面前，你是迎难而上还是瞬间崩溃？心理学家发现，那些能在逆境中反弹的人，并不是天生强大，而是掌握了一种叫“心理弹性”的能力。更惊喜的是，这种能力人人都能后天训练！【觉行集】带你深挖心理弹性...

你知道吗？压力也会“传染”！从同事的焦虑到伴侣的情绪崩溃，我们正在不知不觉中“吸收”别人的负能量。这篇文章带你认识“二手压力”的真相，并教你4个实用技巧，提升情绪免疫力，守护内心平静。读完你...

你以为乐观就是一切？其实，真正让人走出低谷、扭转命运的，是一个叫“希望感”的心理能力。本文结合真实案例和可执行的方法，带你揭开希望感的科学真相，并教你如何亲手打造属于自己的“心灵防线”。别再...