个人成长的陪伴者

你有没有发现，真正让人感到幸福的时刻，往往不是休息、刷手机，而是“完全沉浸”的瞬间？心理学研究发现，幸福感并非天生，而是一种可以通过训练获得的体验。【觉行集】分享的这篇文章，将带你系统理解“...

我们常以为情绪是无法控制的本能反应，但其实，很多情绪波动都有“开关”。语速、认知深度、对时间的感受，都会悄悄决定你的情绪走向。【觉行集】这篇文章，带你从三个被忽略的细节入手，重新理解情绪稳定...

你以为“害怕”是天生的吗？其实，大脑可以像肌肉一样被训练。美国科学家研究一位传奇攀岩者的大脑，结果发现：恐惧不是消失，而是被“关掉”了。这篇文章会带你看到恐惧背后的机制，更重要的是——普通人...

人最擅长欺骗的不是别人，而是自己。我们以为在做理性判断，其实大脑早已偷偷篡改信息，让我们看到“想看到的世界”。这篇文章结合案例与【觉行集】的实用建议，带你看清自欺的底层逻辑。从个体关系到组织...

我们以为努力追求幸福，就能过上理想生活，但研究发现：越拼命想幸福的人，反而越焦虑、越抑郁。原来，“幸福”不是追来的，而是被“发现”的。【觉行集】为你揭开这个幸福陷阱的真相，也许能帮你重新理解...

生活节奏越来越快，焦虑几乎成了现代人的“标配”。但你知道吗？焦虑并不全是坏事，它可能正在保护你。【觉行集】带你认识三类焦虑，结合心理学原理和生活案例，教你用认知重建、经验觉察来和焦虑共处。看...

你以为“我能行”就够积极了？其实真正的积极思维，是可以练出来的！🧠本文揭秘5个积极思维的“硬核信号”，中了3条以上，你的开挂人生正在加载中！这不是鸡汤，而是你真正该练的“脑部肌肉”！【觉行集...

你不是缺乏自控力，而是大脑还没掌握“正确使用方法”。来自斯坦福大学畅销书《自控力》的三个实用建议，教你科学掌控冲动、终结拖延、提升专注力。【觉行集】与你一起，从现在起打造更强大的意志力系统。

你以为积极乐观就是生活的万能解药？其实，适当的“悲观主义”反而能让你更淡定地应对焦虑与失败。英国思想家阿兰·德·波顿的TED演讲指出：放下非赢不可的执念，生活才可能真正轻盈。【觉行集】带你重...