个人成长的陪伴者

每个人都曾想改变自己的习惯，但为何总是半途而废？从健身到提升工作效率，习惯的力量让我们屡屡失败。改变其实是一个循序渐进的过程，理解这6个阶段，你才能真正突破舒适区，实现长久的改变。【觉行集】将帮助你分解如何在每个阶段克服障碍，让你的改变不再失败。

你是不是也听过“21天就能养成一个习惯”的说法？现实却是，很多人坚持了21天，还是半途而废。其实，养成习惯的关键，并不是天数，而是你避开了3个常见陷阱。【觉行集】不仅拆解“21天定律”的误区，还给出科学可行的实用建议，让你真正把好习惯刻进生活。

我们常以为“拖延症”是不自律的表现，但心理学博士李松蔚告诉我们：这不是懒惰，而是一种名为“明日迷”的心理倾向。本文将带你重构对拖延的认知，学会如何从幻想中回到现实，真正开始行动。来自【觉行集】的思维启发，或许会让你重新审视自己每天的“做不了”。

你是不是也曾苦口婆心劝一个人改变，却发现对方“听得懂却做不到”？这篇文章，带你揭开行为背后的心理机制，学习3个让人立刻行动起来的策略。来自畅销书《瞬变》的智慧精华，让你在【觉行集】找到影响他人和自我转变的钥匙。