大多数人把健康管理当成”老了再说的事”，但医学研究表明：慢性病的根源往往在30~40岁就已埋下。反常识：健康寿命与自然寿命之间平均差距长达8~10年——意味着很多人人生最后十年是在病痛中度过的。现在的每一个生活习惯，都是在为未来的自己投票。