你认真吃低脂食品、坚持少量多餐、把碳水当成敌人——然后发现，身体并没有变得更好。不是你不够努力，而是你遵循的那些”健康常识”，有一部分早就被推翻了，只是没人告诉你。【觉行集】今天要聊的，不是让你再记一套新规则，而是帮你看清楚，健康饮食的底层逻辑到底是什么。