我用10个微习惯，把焦虑的一天拆成了“可控块”
总觉得一天一滑就没了？这10个亲测的微动作，帮我挤出阅读和做饭的余裕。不是打鸡血式自律，是让大脑少耗能的轻改法。收藏先做3个，也能感到轻松一截。更多实践都整理在【觉行集】，走起？
微习惯
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