意志力
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真正护腰的坐姿，从来不是 “挺直腰背”
从小被教要“坐直”？【觉行集】告诉你真相：过度挺直腰背，会让腰椎持续受压、肌肉僵硬，反而加速劳损。真正护腰的坐姿，不用刻意绷直，放松下来才是对的。
自律从来不靠意志力，靠的是这套“环境设计”
你有没有发现，那些看起来”天生自律”的人，其实并不比你更能忍、更能扛？他们只是做了一件你没做的事：把环境变成了自己的同谋。真正的自律，不是每天和自己死磕，而是一种聪明的”懒”——把好习惯设计得触手可及，把坏习惯设计得麻烦重重。【觉行集】分享的这篇文章，送给每一个靠意志力撑着、已经撑累了的你。