情绪平静≠情绪健康，你分得清吗？
经历了一段很难的时间之后，你突然平静了。不哭了，不闹了，甚至觉得自己终于想开了。身边的人松了口气，说你”终于好了”。但有一种平静，不是疗愈，是你的情绪系统撑不住了，悄悄关机了。今天【觉行集】想帮你分辨：你现在的平静，是真的好了，还是感受不到了？
愤怒
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你的内耗，70%来自一件事：边界感模糊
很多人的疲惫，不是来自工作，不是来自生活的压力，而是来自关系。那种说不清楚的消耗感——你为别人做了很多，但感觉越来越空；你很难拒绝别人，但每次答应之后都有一点隐隐的委屈；你很在乎身边的人，但有时候这种在乎，让你喘不过气。这种疲惫，大多数时候，有一个共同的根源：模糊的边界。而更难被看见的真相是——那些模糊的边界背后，有时候藏着一些我们不愿意承认的东西。
“愤怒”，是所有情绪里被误解最深的那一个！
从小我们被教导：愤怒是不好的，要忍，要克制，要”大度”。但没有人告诉我们——那些被咽下去的愤怒，从来没有真正消失过。它们藏进了身体里，变成了头痛、失眠、莫名的疲惫，或者某一天毫无预兆的崩溃。今天，【觉行集】想帮你重新认识愤怒：它不是你最坏的情绪，而是你最深的需求，在用最后的力气敲门。