个人成长的陪伴者

为什么你真心想帮别人，却总是换来“你不懂我”？心理学博士李松蔚指出，很多时候我们缺的不是建议，而是共情。这篇文章带你拆解7种常见的沟通方式，告诉你什么是真正的共情，以及如何在生活和关系中做到“让人被看见”。一起跟【觉行集】深入学习，让关系更轻松。

你是不是常常因为“说不通道理”而焦虑？不是对方傻，而是信念太牢。学会“下切”——把抽象信念拆成可观察的细节，用事实与小实验慢慢改变对方。本文来自【觉行集】实战整理，含父母/伴侣/职场等场景的话术与练习，帮你把沟通变成真正的影响力工具。👉

在生活里，总有一些对话让人进退两难：和父母的分歧、和伴侣的争执、和同事的误会。其实，这些“高难度对话”并不是靠口才取胜，而是有迹可循。本文结合心理学与真实案例，教你三个实用技巧，帮你从焦虑走向从容。更多启发，尽在【觉行集】。

你是不是常常在沟通时说完就后悔？明明只是想表达需求，却让关系越来越僵？其实，真正有效的沟通不在于让对方听话，而在于建立连接。本文结合【觉行集】的理念，带你掌握4个实用技巧：观察、感受、需要、请求。学会这4步，不管在家庭还是职场，你的沟通都会变得更顺畅、更有力量。

你是不是经常遇到这样的情况：明明很累却不好意思拒绝朋友的电话，或者借出去的钱久久不敢开口要？很多人以为“好人”就该忍让，但长期压抑只会消耗自己。【觉行集】带你拆解6个实用的沟通技巧，让你在保持关系和谐的同时，坚定地表达自己。学会它，你会发现，原来沟通也能轻松又体面！