个人成长的陪伴者

生活节奏越来越快，焦虑几乎成了现代人的“标配”。但你知道吗？焦虑并不全是坏事，它可能正在保护你。【觉行集】带你认识三类焦虑，结合心理学原理和生活案例，教你用认知重建、经验觉察来和焦虑共处。看完后，你会学会如何把焦虑变成助力，而不是负担。