个人成长的陪伴者

还以为深夜吃点零食只是多长几斤肉？错了！最新研究揭示：半夜进食不仅让你发胖，还可能悄悄“偷走”你的记忆力。生活不规律正在默默影响你的大脑状态。在【觉行集】，我们提醒你：规律作息不只是生活方式，更是大脑保养的“营养素”。

你以为走路只是燃烧卡路里？其实，它还能悄悄“治愈”你的情绪。英格兰一项长达18年的研究发现：走得越多，人的心理状态越健康。为什么呢？因为走路让我们重新连接世界，感知生活。这篇文章会带你重新认识这项看似普通却极具力量的活动。【觉行集】邀你一起走出身心舒展的新路径🌿。