你减不下来的肥，可能不是吃多了！
很多人减肥失败，不是因为不够努力，而是因为从一开始就漏掉了最关键的一环：睡眠。你以为少睡一点，只是少休息了一会儿；可对身体来说，那是在打断修复程序、扰乱代谢秩序、放大食欲冲动。真正决定你能不能瘦下来的，也许不只是吃什么、练什么，还有你昨晚睡了多久。
睡眠与体重
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