个人成长的陪伴者

你是不是也觉得熬夜没什么大不了？其实，科学研究表明：长期睡眠不足的危害，远比你想象中更严重。【觉行集】结合多个实验与案例，深入解析熬夜对身体、心理乃至下一代的影响，并提供切实可行的改善方法。读完，你会重新认识“好好睡觉”的价值。