很多人不是被失眠困住，而是被“必须一觉到天亮”的想法困住。你以为自己在认真睡觉，结果却把睡眠活成了一场考核。看完这篇，你可能会第一次明白：真正偷走你精力的，未必是夜里醒来，而是醒来之后那场没完没了的自我追问。