脱脂牛奶、水煮菜、无油沙拉吃了半年，体重没掉多少，月经先乱了、情绪先崩了？【觉行集】想告诉你：你怕了几十年的脂肪，根本不是发胖元凶；真正该戒的是糖和白米白面。接着往下看，搞懂身体为什么离不开脂肪。