把工作压力带回家，是成年人最隐蔽的内耗
很多人明明已经下班，却依然疲惫、烦躁、易怒。 问题不在工作本身，而在你从未真正“下班”。 【觉行集】分享的这篇文章结合研究与真实场景，教你一步步把压力留在公司，把生活还给自己。
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2026 年 1 月
不是熬夜，反而是“睡太多”：被忽视的老年痴呆风险信号
你可能一直以为，睡得越多，大脑休息得越好。 但一项持续 13 年的研究却发现：长期睡眠过多，反而与老年痴呆风险显著相关。 睡眠、孤独、血糖、幽默感变化……很多信号，可能比你想象得更早出现。
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情绪不是天生的：我们每天都在“编造”自己的感受
你以为悲伤、快乐、焦虑都是固定存在的情绪吗？心理学研究却告诉我们：情绪不是天生的，而是被“构造”出来的。 如果情绪可以被学习、被命名，甚至被重新设计，那也许，你可以拥有更自由的内心体验。
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你以为很自律，其实一直在伤大脑：这4个“成功秘诀”全是误区
你是否也曾为了“成功”熬夜，为“21天养成习惯”而焦虑？小心，你可能正被流行的“伪科学”误导。【觉行集】分享的这篇文章揭秘了四个最深植人心的认知误区，带你用科学重新认识你的大脑，告别无效努力，找到真正可持续的成长路径。
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你以为是沟通能力不行，其实你一开口就已经输了
为什么有些人几句话就能让你点头同意，而你讲了半天却毫无效果？问题可能不在表达，而在“开口之前”。【觉行集】这篇文章带你拆解《预先说服术》的核心逻辑，告诉你真正高效的说服，是如何在不知不觉中发生的。
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牛奶、果汁、咖啡、茶，哪个才真的健康？答案可能和你想的不一样
你每天喝的水、牛奶、果汁、咖啡，真的对身体好吗？很多我们从小听到的“健康常识”，其实并没有那么可靠。【觉行集】这篇文章带你用科学视角，重新认识5种最常见的饮品，帮你避开隐藏的健康陷阱。
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《直觉泵和其他思考工具》深度解读：73个思考工具让你的大脑升级
什么是好的思考？不是记住更多知识，而是拥有更好的思考工具。哲学家丹尼尔·丹尼特用50年时间，提炼出73个”直觉泵”——这些思维工具能让你像哲学家一样思考，却不需要哲学学位。从”奥卡姆剃刀”到”中文房间”，从”薛定谔的猫”到”图灵测试”，【觉行集】解读的这本书是一座思维工具的宝库。读完它，你会发现：原来思考可以如此优雅而有力。
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上台就紧张不是你胆小，而是你没用对方法
为什么一想到上台发言就手心冒汗、脑子空白？其实紧张并不罕见，真正拉开差距的，是你有没有一套“可控的方法”。【觉行集】这篇文章总结了3个经过验证、普通人也能立刻上手的技巧，帮你从害怕开口，到稳住全场。
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能力越强，盲区越大？
很多人一生都在提升能力，却很少反思自己的认知结构。真正拖垮一个人的，往往不是不够努力，而是能力越强、路径越固定，反而看不见时代已经变了。【觉行集】这篇文章将带你理解什么是“认知盲区”“逻辑通道”，以及普通人如何在变化中完成真正有效的学习与跃迁。
为什么心理落差，总是让人这么难受？
很多情绪崩溃，并不是因为事情有多糟，而是因为“本来以为会更好”。心理落差一旦出现，委屈、愤怒、焦虑就会接踵而来。【觉行集】这篇文章将带你看清落差的真正来源，学会用更理性的方式，快速止损情绪，避免被负面感受牵着走。