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你是否曾经立下目标却总是半途而废？是否在面对诱惑时感到难以抵抗？或者因为拖延而错过了重要的机会？这些问题的根源都可以归结为一个词——自控力。自控力是我们掌控生活、实现目标的关键能力，但它也是最容易被忽视和误解的心理机制。