🏞️别再逼自己死读书!窗外风景,才是提升专注力的秘密武器

别再逼自己死读书!窗外风景,才是提升专注力的秘密武器
古人“三年不窥园”是专心治学的典范,但今天的科学告诉我们:适当“偷看”窗外的风景🌳,反而能提升注意力、减轻压力、增强大脑恢复力。从学生到护士再到北极士兵,研究证实:自然景观是我们认知力的充电站。本篇文章,带你从传统观念中跳脱,发现提升专注的科学新方法,在【觉行集】中找到属于你自己的“专注之道”。

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后悔,是每个人生命里的常客。短期里,我们可能会为“做了的事”懊恼不已;可一辈子回头看,真正刻骨铭心的,往往是那些“没做的事”。心理学研究告诉我们,后悔并非无法化解,关键在于——学会正确面对,并在当下做出更无悔的选择。【觉行集】带你用科学和智慧,拆解后悔的真相,教你从今天开始减少遗憾。

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